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Já sentiu a necessidade de dormir uma sesta? Depois de almoço, é comum sentirmo-nos “mais moles”, com sono e com vontade de relaxar. Há até países, sobretudo os de clima quente, como Espanha, em que dormir a sesta é tradição. Mas será que dormir a sesta reduz o risco cardiovascular? Dois médicos, um

É comum a fecundação ser descrita como uma corrida dos espermatozoides até ao óvulo. Nas conversas entre amigos, é provável que tenha ouvido a seguinte piada: “Estás aqui porque foste o espermatozoide mais rápido”. Mas será tudo uma questão de velocidade? O óvulo tem algum papel na escolha do esperm

Circula nas redes sociais um vídeo em que o autor (que se identifica como “expert em emagrecimento e hipertrofia”) aponta para conclusões alegadamente “interessantes” e “positivas” de um artigo científico sobre a dieta carnívora. Segundo o autor do vídeo, este estudo prova que a dieta carnívora prov

A ideia de que precisamos dormir mais no inverno voltou a ser muito discutida, a propósito de um estudo recente. Na investigação em questão, os autores sugerem “uma variação sazonal na arquitetura do sono, mesmo quando se vive num ambiente urbano, em doentes com perturbações do sono”. Mas há dados s

A nível mundial, 8 a 10% da população sofre com doença renal crónica (DRC) e, na Europa, morrem, todos os anos, mais de 64 mil pessoas por doenças renais (ver aqui). Apesar de as patologias renais terem um impacto significativo, persistem algumas dúvidas sobre a saúde do rim. Uma dieta rica em prote

A Direção-Geral da Saúde (DGS) informou esta terça-feira que existe um surto de hepatite A em Portugal, depois de terem sido identificados 23 casos entre 1 de janeiro e 5 de março deste ano. Num comunicado publicado no site da DGS, adianta-se que, “embora ainda esteja a decorrer a investigação epide

O sumo de beterraba está a ser promovido nas redes sociais como uma receita para reduzir a pressão arterial, diminuindo assim o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC). Numa das publicações partilhadas alega-se que beber este sumo diariamente “reduz a pressão arterial dentr

São muitos os mitos e crenças populares relacionados com a gestação e a maternidade. A ideia de que a gravidez de gémeos salta uma geração – ou seja, que, se os nossos pais tiveram gémeos, é improvável que nós também tenhamos –  é exemplo disso. Esta crença foi circulando ao longo dos anos até aos .

No TikTok sugere-se que fazer caminhadas é inútil para quem quer perder massa gorda. Alguns utilizadores alegam que, ao contrário da corrida e de outros exercícios de alta intensidade, caminhar é uma perda de tempo se o objetivo é emagrecer. Mas será verdade? A caminhada é mesmo inútil num processo

Seja em campanhas promovidas por organismos como o Centro Nacional de Dadores de Medula Óssea (CEDACE), autarquias ou faculdades em prol do registo nacional do dador ou iniciadas por familiares e amigos de doentes que necessitam de encontrar um dador compatível, os apelos à doação de medula óssea sã

Circulam no TikTok vários vídeos em que se alega que beber água durante as refeições prejudica a digestão. Segundo o autor de um dos vídeos, isto acontece porque a água  “reduz a produção de saliva”, “dilui o ácido gástrico” e, consequentemente, “diminui a absorção dos nutrientes”.  Além disso, algu

Ter um estilo de vida saudável e apostar na prevenção é essencial para qualquer pessoa, independentemente do sexo. No entanto, quando se trata da saúde da mulher, há rastreios específicos e cuidados adicionais que devem ser considerados em diferentes fases da vida.  No Dia Internacional da Mulher, A

O hábito de cruzar as pernas tem sido visto, ao longo de várias gerações, como uma causa direta do surgimento de varizes. Mas terá esta crença popular fundamento científico? É verdade que cruzar as pernas causa varizes? Não, o hábito de cruzar as pernas, por si só, não causa varizes. Num texto infor

Quando se fala em fazer dietas para perder peso, é comum pensar-se que alimentos como o chocolate não podem ser incluídos. No entanto, nas redes sociais, há também vários vídeos em que se alega que é possível emagrecer e comer chocolate todos os dias. É verdade? É verdade que podemos comer chocolate

Nas redes sociais, sobretudo no TikTok, muitas mulheres com síndrome do ovário poliquístico (SOP) têm partilhado a sua experiência com a toma de inositol. Em vários vídeos, alega-se que este suplemento “melhora a resistência à insulina”, “reduz os níveis de testosterona” e “ajuda no ciclo menstrual”

Passaram 11 anos desde que Cláudia foi diagnosticada com o Vírus do Papiloma Humano (HPV), uma doença sexualmente transmissível que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Tinha uma verruga na vulva, perto do clitóris. A biópsia revelava VIN vulvar de alto grau, uma doença rara cuja maioria dos ca

Certos hábitos, como ouvir música no volume máximo com auscultadores e trabalhar em ambientes ruidosos sem proteção sonora, podem causar danos na audição. Nesse sentido, uma utilizadora do TikTok recomenda o uso de tampões de ouvidos durante um concerto, porque, sugere, “basta um concerto ruidoso pa

O brilho “excessivo”, os poros dilatados e a maior propensão para o aparecimento de borbulhas são alguns dos motivos que geram desconforto e insatisfação nas pessoas com pele oleosa. Numa tentativa de contornar o incómodo causado por estas questões, é tentador passar a lavar o rosto mais vezes do qu

Nos dias mais agitados, a falta de tempo ou de vontade para lavar o cabelo leva algumas pessoas a recorrerem ao champô seco. Vendido em formato de spray ou pó, este produto ajuda a disfarçar a oleosidade do cabelo. Mas será uma boa prática substituir a lavagem do cabelo pelo champô seco? Quantas vez

Em tempo de eleições, a política ocupa um lugar de destaque em várias conversas com amigos e familiares. E, se é da discussão que nasce a luz, por outro lado, a partilha de pontos de vista opostos pode ser motivo de zangas e conflitos irreparáveis. A polarização da sociedade é apresentada como um do

Ter um sono insuficiente, excessivo ou com pouca qualidade pode interferir negativamente no tratamento de vários problemas de saúde, tais como a obesidade, as doenças cardiovasculares e as dores crónicas. Mas será que dormir mal tem também interferência no controlo da diabetes mellitus tipo 2? É ver

As benzodiazepinas são um grupo de fármacos com mais de 20 medicamentos vulgarmente conhecidos como “calmantes”, pelo efeito que têm no tratamento da ansiedade e das insónias. E, sempre que se fala nos países com maior consumo deste tipo de medicamentos, Portugal ocupa um lugar de destaque. Os dados

Nas redes sociais, alega-se que tomar óleo de fígado de bacalhau tem vários benefícios para a saúde da pele, nomeadamente na prevenção do envelhecimento cutâneo e do aparecimento da acne. Segundo várias publicações, estes alegados efeitos devem-se ao facto de este suplemento ser rico em vitamina A e

Urinar após as relações sexuais é uma das recomendações mais partilhadas quando o objetivo é prevenir infeções urinárias. Esta é uma dica seguida, sobretudo, por mulheres, por serem mais suscetíveis a este tipo de infeções do que os homens. Mas será que este conselho tem validação científica?  Urina