Para eliminar as células mortas, é importante esfoliar a pele algumas vezes. Ainda assim, qual é a frequência com que deve fazê-lo? Todos os dias pode ser em demasia ou só traz benefícios?

Segundo o 'website' HealthDigest, esfoliar a pele todos os dias não é aconselhável para qualquer tipo de pele. Por exemplo, quem tem a pele oleosa e tendência para a acne, pode ser benéfico fazê-lo todos os dias.

Neste caso, a pele é rápida a regenerar e a esfoliação pode fazer com que as células mortas se acumulem e não obstruam os poros. Por outro lado, quem tem a pele normal, seca, mais sensível ou envelhecida, a esfoliação diária acaba por ser algo agressivo.

A pele acaba por precisar de algum tempo para recuperar e nesse caso o equilíbrio é o ideal. Quanto menos esfoliação, até pode ser melhor. E se acha que a esfoliação pode prevenir as rugas, não poderia estar mais errado.

Revelam que pode ser tentador esfoliar a pele à medida que envelhece, mas é algo que não deverá ser recorrente. "Com a pele seca, deve limitar a esfoliação apenas uma ou duas vezes por semana. Mais do que isso pode ressecar ainda mais a pele", revela o 'website' Rose Inc.

Já nos casos em que tem uma pele mista ou normal, o ideal é esfoliar em dias alternados. Assim, deve ter atenção aos sinais de esfoliação excessiva, como sensibilidade ou vermelhidão.

Deve ainda adequar a esfoliação à mudança das estações ao longo do ano. No inverno, com a temperatura mais baixa e a humidade, a pele perde hidratação. Assim, pode diminuir a esfoliação e focar-se mais na hidratação. No verão, com a pele a ficar mais oleosa, pode querer esfoliar com mais frequência.

Como esfoliar a pele

Durante a esfoliação deve realizar movimentos leves e circulares na pele, ao invés de esfregar o produto, de modo a não agredir ou irritar a derme.

De acordo com o Área de Mulher, para esfoliar a pele corretamente deve seguir um passo a passo. A primeira regra consiste em fazer uma boa higienização da pele antes de iniciar a esfoliação. Ou seja, lave o rosto com um sabonete específico.

Depois, aplique o esfoliante na ponta dos dedos. De seguida, com o rosto ainda húmido, faça movimentos circulares e suaves na pele. Espalhe bem e faça movimentos por todo o rosto ou pele em que está a aplicar.

Cada zona deve ser esfoliada durante cerca de 30 segundos, de forma a incentivar a circulação sanguínea. Depois, remova o produto. Após esfoliar a pele da face, retire o produto com água abundante.

Terminar com um hidratante é fundamental. Deve optar por um que seja ideal para o seu tipo de pele. O hidratante irá fortalecer, nutrir, energizar e recuperar a vitalidade da derme, deixando-a mais bonita, macia e saudável como um todo.

E no couro cabeludo?

Esfoliar o couro cabeludo pode trazer alguns benefícios, como remover as células mortas e melhorar a circulação sanguínea. Contudo, é algo que não deve ser feito em excesso. Em causa estão alguns problemas que podem surgir desse hábito.

A médica Meera Adhikari revelou ao 'website' HealthShots o que pode acontecer se exagerar na esfoliação do couro cabeludo ou usar produtos muito agressivos. É o caso da irritação, ficar com o couro cabeludo seco, a escamar ou até aumentar a sensibilidade.