A sua ventoinha está, muito possivelmente, guardada desde o ano passado no armário, no sótão ou na arrecadação. Para os próximos dias esperam-se temperaturas muito elevadas um pouco por todo o país e, por isso, se ainda não o fez, é altura de a tirar para fora.

Porém, há que ter atenção a um pormenor importante, tanto para o bom funcionamento do aparelho, como para a sua saúde. Explicamos-lhe tudo.

A ventoinha é um utensílio sazonal e, por isso, passa grande parte do ano fechada e sem ser usada. Quando o calor chega e é altura de refrescar, normalmente está com pó.

Antes de ligar a ventoinha à tomada, é essencial que a limpe bem, alerta o jornal La Libre.

Isto porque se não o fizer, muito provavelmente, vai sentir um cheiro desagradável nas primeiras utilizações, tudo por causa das bactérias e humidade que se desenvolveram entretanto.

Além disso, vai ver que a divisão vai ficar com pó que a ventoinha espalha, o que pode ser prejudicial para quem sofre de alergias ou asma.

Também a vida útil do aparelho beneficia com a limpeza, diminuindo a possibilidade de um sobreaquecimento.

Para limpar a ventoinha corretamente, retire a grelha de proteção e aspire, ou limpe com o espanador. Para o pó que se acumulou nas zonas mais difíceis de limpar, use um pincel fino ou uma bomba de ar comprimido.

Não se esqueça de voltar a montar e fechar a grelha e, em caso de alergias fortes, pode sempre optar por ligar a ventoinha durante uns minutos com as janelas todas abertas.

Como dormir melhor em dias de muito calor

É normal não conseguir dormir bem quando está demasiado calor. O jornal Metro falou com alguns especialistas na área sobre o que fazer para dormir melhor.

Comece por arejar o quarto à noite, antes de se deitar. Fazer correr ar vai ajudar a refrescar a divisão.

Por outro lado, durante o dial, e enquanto há sol, deve deixar tudo fechado para que entre o mínimo de calor possível.

Pode também tomar um banho antes de ir dormir. Mas não tome um banho frio, o ideal é que seja morno. Esta é a melhor opção para conseguir regular a temperatura do organismo.

"Tomar um banho de chuveiro ou banheira antes de dormir pode ajudar a baixar a temperatura corporal, especialmente se molhar a cabeça ou o cabelo", explica a médica Nerina Ramlakhan à referida publicação.

"Tenha cuidado para não estar muito frio. As temperaturas extremas podem ser estimulantes."

Já James Wilson diz que pode colocar um saco de água morna nos pés. "Irá aumentar um pouco a sua temperatura que depois irá cair. Ajuda o corpo a preparar-se para dormir", explica.

Por outro lado, Deirdre McGettrick alerta para a escolha das almofadas. “"Opte por almofadas de penas, pois são leves, fofas e mais respiráveis ​​do que aquelas com enchimento sintético."

Existem ainda opções no mercado com gel refrescante, o que pode ajudar a conseguir dormir melhor nestes dias de maior calor.