A lista é sugerida por algumas dietistas. Veja o que deve ter sempre ao pequeno-almoço.
Quer reduzir o colesterol e acelerar a perda de gordura? O melhor é apostar em alimentos ricos em fibra logo pela manhã.
O 'website' SheFinds falou com algumas dietistas, como Jesse Feder e Sheri Berger, que revelaram alguns dos alimentos que devem fazer parte da sua primeira refeição do dia.
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Veja a lista.
1- Aveia;
2- Sementes de chia;
3- Espinafres;
4- Abacate;
5- Frutos secos;
6- Banana
7- Frutos vermelhos.
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