João Costinha assinou pelo Torrense da Segunda Liga. O médio representou o Tondela nas últimas duas temporadas.

O Torreense anunciou a contratação de João Costinha. O médio de 32 anos não acompanha o Tondela na subida à Primeira Liga e continuará a disputar a Segunda Liga, agora ao serviço do 5.º classificado da última temporada.

Na época 2024/25, o médio ofensivo foi uma das peças-chave da formação beirã, somando quatro golos e seis assistências em 31 jogos.

Ao longo da sua carreira, João Costinha passou por emblemas como o Vitória FC, Santa Clara e Chaves.