Quer envelhecer da melhor forma? O melhor é pensar bem na sua alimentação. Um dermatologista revelou a lista de alimentos que precisa de consumir com mais frequência.

Ao 'website' SheFinds, Shereene Idriss deu a conhecer alguns dos alimentos que ajudam na produção de colagénio. Desta forma, são essenciais para conseguir envelhecer melhor e com menos rugas.

1- Peixes gordos (como salmão, sardinha ou cavala);

2- Frutos vermelhos;

3- Vegetais com folhas verdes;

4- Curcuma;

5- Chá verde;

6- Abacate;

7- Batata-doce;

8- Nozes.

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