Sabia que o que toma ao pequeno-almoço pode acabar por afetar o seu metabolismo? Por exemplo, existem pessoas que têm o hábito de beber apenas café e nada mais. Pode nunca ter pensado nisto, mas a verdade é que pode trazer algumas consequências.
"Embora o café seja um ritual matinal comum para muitos, pode ter consequências indesejadas quando consumido logo de manhã, especialmente se acabar por 'saltar' o pequeno-almoço", começa por dizer à revista Parade a especialista em nutrição Alexa Aboudaram.
"Pode aumentar os níveis de cortisol, o que leva a desequilíbrios de açúcar no sangue e ao aumento do stress no corpo, o que pode tornar o metabolismo lento ao longo do tempo", continua.
Assim, pode também acabar por aumentar o peso e especialmente a gordura na barriga. Este é um hábito que pode também afetar os níveis de açúcar no sangue.
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