Deste regular a produção de energia e também os níveis de açúcar no sangue, o magnésio é um mineral bastante importante para o organismo. Baixos níveis no organismo podem pode trazer alguns sintomas ao organismo.
Darrin Starkey é médico e ao 'website' SheFinds deu a conhecer alguns dos sinais de que os níveis de magnésio estão em baixo.
"Em casos graves, uma deficiência pode levar a convulsões devido ao excesso de cálcio a entrar nas células nervosas", começa por dizer. Veja estes e outros sinais a que deve estar atento.
1- Cãibras musculares;
2- Mudanças na saúde mental;
3- Ossos e músculos fracos;
4- Problemas digestivos;
5- Problemas de memória;
6- Doenças cardiovasculares;
7- Problemas de sono;
8- Resistência à insulina.
Leia Também: Combata a falta de magnésio com estes 11 alimentos