Filipa Nascimento e Duarte Gomes continuam a 'desfrutar' de umas belíssimas férias no outro lado do Atlântico. Mais propriamente, no México! Lá, são menos cinco horas do que em Portugal e, devido a isso, é normal sofrerem de algum 'jet lag'. Mas a preocupação maior, no que toca ao fenómeno, não é para os adultos, mas sim para a filha do casal, a pequena Amélia, de dois anos. E a mãe da menina esclareceu tudo!
Ao que parece, foram vários os internautas que enviaram mensagens particulares a Filipa Nascimento a respeito de como a atriz lidou com o "sono" da pequena Amélia. "Fiquei muito surpresa com a quantidade de perguntas sobre como orientei o sono da Amélia para o 'jet lag' ser o menor possível. Fico muito contente por saber que existem tantas mães preocupadas com a rotina de sono dos seus filhos", começou por escrever numa story partilhada no Instagram, nesta quarta-feira, 19 de março.
E eis que a resposta não tardou a 'chegar'! Filipa Nascimento começou por deixar claro que é "zero especialista" em rotinas do sono e, por isso, agiu principalmente com base no seu "instinto" e naquilo que percebeu ser o melhor para a filha. Partilhou ainda, desde logo, que a menina tem uma rotina bem definida, dormindo habitualmente a sesta após o almoço, por volta das 12h30 — "horário da creche".
A viajem para o México de avião, contudo, exigiu alguns ajustes por parte do casal, já que o voo coincidia precisamente com a hora da sesta da pequena Amélia. "Não 'paniquei'. Mentira! 'Paniquei' e muito desde o momento em que percebi que ia mudar os horários, mas depois respirei fundo e pensei longo na melhor solução", assumiu Filipa Nascimento.
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A primeira decisão tomada foi o tentar que a filha acordasse um pouco mais tarde naquele dia de manhã, porém, não correu como o previsto. "Falhei", contou a atriz, mostrando que tal não a demoveu do seu propósito e, por isso, 'orquestrou' mais um plano. "Atrasei a sesta depois do almoço. Em vez de adormecer às 12h30, adormeceu às 14 horas", especificou, afirmando que a filha se manteve, até à hora do sono, "entretida e entusiasmada".
"Dormiu mais ou menos duas horas. Quando acordou, ainda faltavam muitas horas de voo. Nós chegávamos às 23h40 de Portugal, mas como dormiu mais tarde, a probabilidade de aguentar também até mais tarde e bem disposta é maior. Durante o voo tentamos entretê-la ao máximo sem deixar que ficasse muito chateada. Comemos (eu levei muita comida), brincámos…", disse ainda Filipa Nascimento.
Chegados ao destino, a companheira de Duarte Gomes foi obrigada a tomar decisões rápidas de forma a evitar que a filha ficasse demasiado cansada. "Tínhamos duas opções: sair do avião com ela no marsúpio e deixá-la à vontade para fazer uma 'power nap' de 10 minutinhos ou deixá-la ir pelo próprio pé e ver o que acontecia. Decidimos pela segunda opção e correu bem…", confidenciou também a atriz.
Durante o percurso até ao hotel, a menina "ficou muito entretida a observar tudo e todos", mas eis que a pequena Amélia não aguentou mais e "acabou por adormecer" no transfer. "Às tantas eram 20h30/21 horas cá e é a essa hora que a Amélia costuma ir dormir, por isso, estava a bater certo", pode ainda ler-se no relato de Filipa Nascimento.
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Com uma história de sucesso, a atriz partilhou ainda que "no dia seguinte", já no México, a pequena Amélia "acordou uma hora mais cedo que o habitual, mas não alterou os horários que costuma fazer". "Foi na mesma dormir a sesta e iniciar o sono noturno à hora normal. Espero ter ajudado", escreveu, por fim, Filipa Nascimento acerca do modo como lidou com a influência do 'jet lag' na filha.
Leia tudo na partilha de Filipa Nascimento abaixo:
